−4 h
Écart en hiver
Fiche pratique
Décalage horaire entre Paris et Guyane
Guyane et Paris : 4 h de moins d'écart l'hiver, 5 h de moins l'été, calculé pour 2026-2027. Il est 8 h en Guyane quand il est midi à Paris en hiver, 7 h en été.
Paris – Guyane : 4 h de moins en hiver, 5 h de moins en été.
−5 h
Écart en été
8 h
Midi à Paris, en hiver
7 h
Midi à Paris, en été
Guyane – Paris : les dates à retenir
Guyane ne change pas d'heure : c'est Paris qui fait bouger l'écart, de 5 h de moins en été à 4 h de moins en hiver.
| À partir de | Écart | Ce qui change |
|---|---|---|
| 1er octobre 2026 | 5 h de moins | situation de départ |
| 25 octobre 2026 | 4 h de moins | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 28 mars 2027 | 5 h de moins | Paris passe à l'heure d'été |
| 31 octobre 2027 | 4 h de moins | Paris repasse à l'heure d'hiver |
Particularités de l'heure légale
La Guyane est à UTC−3 toute l'année : la même heure que Rio de Janeiro et Buenos Aires, et une heure de plus que la Martinique et la Guadeloupe. Elle ne change pas d'heure, de sorte que l'écart avec Paris varie seulement quand Paris change d'heure, de quatre heures l'hiver à cinq l'été. Un séjour qui combine Cayenne et les Antilles demande de reculer sa montre d'une heure.
Guyane ne change pas d'heure sur la période : l'heure légale reste UTC−3 du 1er octobre 2026 au 30 novembre 2027.
Heure de Paris, heure en Guyane : table de conversion
Heures de janvier (hiver) et de juillet (été) ; « lendemain » ou « veille » : changement de jour.
| À Paris | Hiver | Été |
|---|---|---|
| 8 h | 4 h | 3 h |
| midi | 8 h | 7 h |
| 15 h | 11 h | 10 h |
| 18 h | 14 h | 13 h |
| 22 h | 18 h | 17 h |
Les premiers jours sur place
Avec un écart de 4 à 5 h, la nuit locale recoupe une partie de votre journée habituelle ; beaucoup de voyageurs mettent de l'ordre de 4 à 5 jours à retrouver un rythme stable (repère courant). Vers l'ouest, il faut retarder l'horloge interne, ce qui est en général un peu plus facile : l'adaptation y est souvent plus rapide que dans l'autre sens.
À l'arrivée, cherchez la lumière de l'après-midi et du début de soirée, sans vous coucher trop tôt. Pour dormir pendant le trajet, un oreiller de voyage soutient la nuque. Aucun médicament ni complément n'est conseillé ici : voyez votre médecin ou votre pharmacien.
Source : base de fuseaux horaires IANA (tz database) ; calcul pour 2026-2027 (version 2026a). Repères d'adaptation : ordres de grandeur du CDC américain. Les règles locales peuvent changer.
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Questions fréquentes
Guyane a-t-il une heure d'avance ou de retard sur Paris ?
Guyane a 4 h de moins que Paris en hiver et 5 h de moins que Paris en été, soit un retard sur l'heure de Paris. Guyane ne change pas d'heure : seul Paris avance ou recule d'une heure, ce qui fait varier l'écart.
Quelles sont les dates de changement d'heure en Guyane en 2026-2027 ?
Non : Guyane reste à UTC−3 sur toute la période. Seul Paris change d'heure, et l'écart passe de 5 h de moins à 4 h de moins.
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