−1 h
Écart en hiver
Fiche pratique
Heure à Dakar : l'écart avec Paris
Décalage horaire Paris – Dakar : 1 h de moins en hiver, 2 h de moins en été. Quand il est midi à Paris, il est 11 h à Dakar l'hiver et 10 h l'été, dates de changement d'heure comprises.
Paris – Dakar : 1 h de moins en hiver, 2 h de moins en été.
−2 h
Écart en été
11 h
Midi à Paris, en hiver
10 h
Midi à Paris, en été
Écart avec Paris, période par période
Dakar ne change pas d'heure : c'est Paris qui fait bouger l'écart, de 2 h de moins en été à 1 h de moins en hiver.
| À partir de | Écart | Ce qui change |
|---|---|---|
| 1er octobre 2026 | 2 h de moins | situation de départ |
| 25 octobre 2026 | 1 h de moins | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 28 mars 2027 | 2 h de moins | Paris passe à l'heure d'été |
| 31 octobre 2027 | 1 h de moins | Paris repasse à l'heure d'hiver |
Le fuseau, en deux mots
Le Sénégal est à l'heure de Greenwich toute l'année, sans changement d'heure : une heure de moins que Paris l'hiver, deux l'été. Le Mali, la Mauritanie et la Guinée ont la même heure, ce qui simplifie un voyage dans la région. La presqu'île du Cap-Vert, où se trouve Dakar, est le point le plus occidental du continent africain : le soleil s'y lève et s'y couche tard pour l'heure affichée.
Dakar ne change pas d'heure sur la période : l'heure légale reste UTC du 1er octobre 2026 au 30 novembre 2027.
Conversion de l'heure de Paris vers Dakar
Heures de janvier (hiver) et de juillet (été) ; « lendemain » ou « veille » : changement de jour.
| À Paris | Hiver | Été |
|---|---|---|
| 8 h | 7 h | 6 h |
| midi | 11 h | 10 h |
| 15 h | 14 h | 13 h |
| 18 h | 17 h | 16 h |
| 22 h | 21 h | 20 h |
S'adapter au décalage
Pour un écart de 1 à 2 h, le repère courant d'un jour par heure donne 1 à 2 jours pour retrouver son rythme ; une partie des voyageurs n'y voit qu'une gêne légère au coucher. Vers l'ouest, il faut retarder l'horloge interne, ce qui est en général un peu plus facile : l'adaptation y est souvent plus rapide que dans l'autre sens.
À l'arrivée, cherchez la lumière de l'après-midi et du début de soirée, sans vous coucher trop tôt. Un masque de sommeil occultant et des bouchons d'oreilles aident à dormir les premières nuits. Pour une question de santé ou de traitement, demandez conseil à votre médecin.
Source : base de fuseaux horaires IANA (tz database) ; calcul pour 2026-2027 (version 2026a). Repères d'adaptation : ordres de grandeur du CDC américain. Les règles locales peuvent changer.
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Questions fréquentes
Quelle heure est-il à Dakar quand il est midi à Paris ?
En hiver, il est 11 h à Dakar quand il est midi à Paris ; en été, 10 h. Dakar ne change pas d'heure : seul Paris avance ou recule d'une heure, ce qui fait varier l'écart.
Y a-t-il un changement d'heure à Dakar ?
Non : Dakar reste à UTC sur toute la période. Seul Paris change d'heure, et l'écart passe de 2 h de moins à 1 h de moins.
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