−6 h
Écart en hiver
Fiche pratique
Décalage horaire entre Paris et La Havane
La Havane et Paris : 6 h de moins d'écart l'hiver comme l'été, sauf quelques semaines de transition entre les deux changements d'heure. Midi à Paris, c'est 6 h à La Havane.
Paris – La Havane : 6 h de moins en hiver comme en été.
−6 h
Écart en été
6 h
Midi à Paris, en hiver
6 h
Midi à Paris, en été
La Havane – Paris : les dates à retenir
Les deux fuseaux ne changent pas d'heure aux mêmes dates : l'écart habituel est de 6 h de moins en hiver comme en été, avec 3 périodes où il prend une autre valeur (5 h de moins).
| À partir de | Écart | Ce qui change |
|---|---|---|
| 1er octobre 2026 | 6 h de moins | situation de départ |
| 25 octobre 2026 | 5 h de moins (provisoire) | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 1er novembre 2026 | 6 h de moins | La Havane recule d'une heure |
| nuit du 13 au 14 mars 2027 | 5 h de moins (provisoire) | La Havane avance d'une heure |
| 28 mars 2027 | 6 h de moins | Paris passe à l'heure d'été |
| 31 octobre 2027 | 5 h de moins (provisoire) | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 7 novembre 2027 | 6 h de moins | La Havane recule d'une heure |
Particularités de l'heure légale
Cuba applique l'heure d'été et suit à peu près le calendrier américain : on avance les horloges le deuxième dimanche de mars et on les recule le premier dimanche de novembre, la nuit, à minuit ou à 1 h du matin plutôt qu'à 2 h. L'heure de La Havane est celle de New York, mais ses changements d'heure ne tombent pas à la même minute. Les vols affichent l'heure locale ; vérifiez-la pour un départ la nuit du changement.
Heure de Paris, heure à La Havane : table de conversion
Heures de janvier (hiver) et de juillet (été) ; « lendemain » ou « veille » : changement de jour.
| À Paris | Hiver | Été |
|---|---|---|
| 7 h | 1 h | 1 h |
| midi | 6 h | 6 h |
| 17 h | 11 h | 11 h |
| 20 h | 14 h | 14 h |
| 23 h | 17 h | 17 h |
Les premiers jours sur place
Un écart de 6 h laisse l'organisme plusieurs jours à se recaler, soit 6 jours selon le repère courant d'un jour par heure ; la fatigue des premiers jours est fréquente. À l'aller vers l'ouest, on se réveille plus souvent trop tôt qu'on ne s'endort trop tard : la lumière de fin de journée aide à tenir jusqu'à une heure raisonnable.
Calez les repas sur l'heure locale et limitez la sieste à 20 ou 30 minutes pour ne pas gêner la nuit suivante. Un masque de sommeil facilite le sommeil quand le jour se lève tôt. Aucun médicament ni complément n'est conseillé ici : voyez votre médecin ou votre pharmacien.
Source : base de fuseaux horaires IANA (tz database) ; calcul pour 2026-2027 (version 2026a). Repères d'adaptation : ordres de grandeur du CDC américain. Les règles locales peuvent changer.
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Questions fréquentes
La Havane a-t-il une heure d'avance ou de retard sur Paris ?
La Havane a 6 h de moins que Paris en hiver et 6 h de moins que Paris en été, soit un retard sur l'heure de Paris. L'écart prend une autre valeur pendant les semaines où un seul des deux pays a changé d'heure (voir le calendrier).
Y a-t-il un changement d'heure à La Havane ?
Oui : le dimanche 1er novembre 2026 (recule d'une heure) ; la nuit du samedi 13 au dimanche 14 mars 2027 (avance d'une heure) ; le dimanche 7 novembre 2027 (recule d'une heure). Paris change d'heure à d'autres dates, d'où des semaines d'écart différent.
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