+7 h
Écart en hiver
Fiche pratique
Paris – Manille : le décalage horaire
Quelle heure à Manille ? L'écart avec Paris est de 7 h de plus en hiver et de 6 h de plus en été : 19 h quand il est midi à Paris l'hiver, 18 h l'été. Dates de changement d'heure incluses.
Paris – Manille : 7 h de plus en hiver, 6 h de plus en été.
+6 h
Écart en été
19 h
Midi à Paris, en hiver
18 h
Midi à Paris, en été
Quand l'écart change : octobre 2026 à novembre 2027
Manille ne change pas d'heure : c'est Paris qui fait bouger l'écart, de 6 h de plus en été à 7 h de plus en hiver.
| À partir de | Écart | Ce qui change |
|---|---|---|
| 1er octobre 2026 | 6 h de plus | situation de départ |
| 25 octobre 2026 | 7 h de plus | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 28 mars 2027 | 6 h de plus | Paris passe à l'heure d'été |
| 31 octobre 2027 | 7 h de plus | Paris repasse à l'heure d'hiver |
Ce qu'il faut savoir sur le fuseau
Les Philippines sont à UTC+8 toute l'année, sur plus de sept mille îles qui partagent la même heure. Manille a la même heure que Hong Kong, Singapour et Pékin, ce qui simplifie une escale sur la route de l'Asie. L'écart avec Paris est de sept heures l'hiver et de six l'été.
Manille ne change pas d'heure sur la période : l'heure légale reste UTC+8 du 1er octobre 2026 au 30 novembre 2027.
Tableau d'équivalence Paris – Manille
Heures de janvier (hiver) et de juillet (été) ; « lendemain » ou « veille » : changement de jour.
| À Paris | Hiver | Été |
|---|---|---|
| 6 h | 13 h | midi |
| 9 h | 16 h | 15 h |
| midi | 19 h | 18 h |
| 16 h | 23 h | 22 h |
| 20 h | 3 h (le lendemain) | 2 h (le lendemain) |
Dormir et caler son rythme
Un écart de 6 à 7 h est de ceux qui bousculent le plus le sommeil : le repère courant d'un jour par heure annonce 6 à 7 jours, mais la durée réelle varie beaucoup selon les personnes. Comme on voyage ici vers l'est, mieux vaut arriver reposé : ce sens est le plus exigeant, et le retour vers Paris, vers l'ouest, est souvent un peu plus facile à encaisser.
Calez les repas sur l'heure locale et limitez la sieste à 20 ou 30 minutes : une longue sieste gêne la nuit suivante. Un masque de sommeil occultant et des bouchons d'oreilles aident à dormir les premières nuits. Pour une question de santé ou de traitement, demandez conseil à votre médecin.
Source : base de fuseaux horaires IANA (tz database) ; calcul pour 2026-2027 (version 2026a). Repères d'adaptation : ordres de grandeur du CDC américain. Les règles locales peuvent changer.
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Questions fréquentes
Quel est le décalage horaire entre Paris et Manille ?
En janvier 2027, Manille a 7 h de plus que Paris ; en juillet 2027, 6 h de plus que Paris. Manille ne change pas d'heure : seul Paris avance ou recule d'une heure, ce qui fait varier l'écart.
Le retour est-il plus facile que l'aller entre Paris et Manille ?
L'aller se fait vers l'est, sens en général plus pénible ; le retour vers l'ouest est souvent un peu plus facile. Ce n'est qu'un repère : l'âge, le sommeil accumulé et la durée du séjour comptent aussi.
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