+3 h
Écart en hiver
Fiche pratique
Heure aux Seychelles : l'écart avec Paris
Décalage horaire Paris – Seychelles : 3 h de plus en hiver, 2 h de plus en été. Quand il est midi à Paris, il est 15 h aux Seychelles l'hiver et 14 h l'été, dates de changement d'heure comprises.
Paris – Seychelles : 3 h de plus en hiver, 2 h de plus en été.
+2 h
Écart en été
15 h
Midi à Paris, en hiver
14 h
Midi à Paris, en été
Écart avec Paris, période par période
Seychelles ne change pas d'heure : c'est Paris qui fait bouger l'écart, de 2 h de plus en été à 3 h de plus en hiver.
| À partir de | Écart | Ce qui change |
|---|---|---|
| 1er octobre 2026 | 2 h de plus | situation de départ |
| 25 octobre 2026 | 3 h de plus | Paris repasse à l'heure d'hiver |
| 28 mars 2027 | 2 h de plus | Paris passe à l'heure d'été |
| 31 octobre 2027 | 3 h de plus | Paris repasse à l'heure d'hiver |
Le fuseau, en deux mots
Les Seychelles sont à UTC+4 toute l'année, comme Maurice, La Réunion et Dubaï. Une escale à Dubaï ou à Abou Dabi, qui sont à la même heure, ne demande aucun réglage de montre avant d'arriver. L'écart avec Paris est de trois heures l'hiver et de deux l'été.
Seychelles ne change pas d'heure sur la période : l'heure légale reste UTC+4 du 1er octobre 2026 au 30 novembre 2027.
Conversion de l'heure de Paris vers Seychelles
Heures de janvier (hiver) et de juillet (été) ; « lendemain » ou « veille » : changement de jour.
| À Paris | Hiver | Été |
|---|---|---|
| 7 h | 10 h | 9 h |
| 10 h | 13 h | midi |
| midi | 15 h | 14 h |
| 17 h | 20 h | 19 h |
| 21 h | minuit (le lendemain) | 23 h |
S'adapter au décalage
Un écart de 2 à 3 h peut décaler les premières nuits d'un réveil trop tôt ou d'un endormissement tardif, sans que ce soit systématique : comptez 2 à 3 jours en repère courant. L'aller se fait vers l'est, sens réputé plus pénible : l'horloge interne, un peu plus longue que 24 heures chez la plupart des gens, se retarde plus aisément qu'elle ne s'avance.
Calez les repas sur l'heure locale et limitez la sieste à 20 ou 30 minutes : une longue sieste gêne la nuit suivante. Pour dormir pendant le trajet, un oreiller de voyage soutient la nuque. Pour une question de santé ou de traitement, demandez conseil à votre médecin.
Source : base de fuseaux horaires IANA (tz database) ; calcul pour 2026-2027 (version 2026a). Repères d'adaptation : ordres de grandeur du CDC américain. Les règles locales peuvent changer.
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Questions fréquentes
Quelle heure est-il aux Seychelles quand il est midi à Paris ?
En hiver, il est 15 h aux Seychelles quand il est midi à Paris ; en été, 14 h. Seychelles ne change pas d'heure : seul Paris avance ou recule d'une heure, ce qui fait varier l'écart.
Seychelles passe-t-il à l'heure d'été ?
Non : Seychelles reste à UTC+4 sur toute la période. Seul Paris change d'heure, et l'écart passe de 2 h de plus à 3 h de plus.
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