Itinéraire de voyage

Népal en 2 semaines : Katmandou, Pokhara, randonnée, Chitwan

Que faire en deux semaines au Népal ? Katmandou, ses temples et ses villes royales, Pokhara et son lac, une randonnée de quatre jours vers Poon Hill, face aux Annapurna, puis le parc national de Chitwan : le programme jour par jour, les trajets, où dormir, le budget et la valise.

Durée
14 jours sur place
Rythme
Soutenu
Étapes
6
Meilleure période
octobre et novembre
Budget
700 € à 2 200 €
Vol
non compris
Type
Circuit, Nature et randonnée, Culture et patrimoine
Arrivée / départ
Katmandou
La valise de ce voyage

Les étapes en un coup d'œil

Katmandou (4) → Pokhara (2) → Randonnée de Poon Hill (3) → Pokhara (retour) (1) → Chitwan (2) → Katmandou (retour) (1)

  1. Katmandou 4 nuits

    Capitale, stupas, temples hindous, villes royales de Patan et de Bhaktapur.

  2. environ 25 min en avion, ou 6 à 8 h par la route · vol intérieur ou bus touristique
  3. Pokhara 2 nuits

    Lac, collines, vue sur les sommets.

  4. environ 1 h 30 à 2 h · route, puis départ à pied
  5. Randonnée de Poon Hill 3 nuits

    Trois nuits en lodge de montagne.

  6. environ 1 h 30 à 2 h · route
  7. Pokhara (retour) 1 nuit

    Repos avant la route.

  8. environ 5 à 6 h · bus touristique ou voiture
  9. Chitwan 2 nuits

    Parc national de la plaine du Teraï.

  10. environ 5 à 6 h · bus touristique ou voiture
  11. Katmandou (retour) 1 nuit

    Dernière nuit avant le vol.

Nombre de nuits par étape ; entre deux étapes, durée approximative du trajet et moyens habituels.

Quand faire ce voyage ?

  1. janv.Moins favorable
  2. févr.Moins favorable
  3. marsCorrect
  4. avr.Correct
  5. maiMoins favorable
  6. juinMoins favorable
  7. juil.Moins favorable
  8. aoûtMoins favorable
  9. sept.Moins favorable
  10. oct.Idéal
  11. nov.Idéal
  12. déc.Correct

idéal correct moins favorable

Au Népal, octobre et novembre sont la grande saison du voyage et de la randonnée : les pluies ont cessé, l'air est limpide, les sommets se détachent sur un ciel bleu. Les sentiers sont très fréquentés et les lodges souvent pleins ; les journées sont douces, les soirées fraîches en altitude. Dashain et Tihar, deux grandes fêtes nationales de l'automne dont les dates changent chaque année, remplissent bus et routes et ferment des commerces, mais offrent des ambiances rares.

Mars et avril conviennent aussi : journées douces puis chaudes dans les vallées, rhododendrons en fleurs en montagne, mais air parfois voilé de brume et de poussière, qui réduit la vue. En décembre, le ciel reste clair et le froid s'installe en altitude, avec des nuits très froides et des cols enneigés. De juin à septembre, la mousson apporte pluies abondantes, sentiers boueux, sangsues, glissements de terrain et routes coupées : ce programme n'est pas adapté.

Le programme jour par jour

Jour 1 Arrivée à Katmandou

Trajet Aéroport → Katmandou : environ 20 à 45 min, taxi prépayé ou voiture

Matin
Arrivée à l'aéroport de Katmandou et transfert vers Thamel ou un quartier plus calme (environ 20 à 45 min selon la circulation). Le décalage est de trois heures trois quarts à quatre heures trois quarts selon la saison.
Après-midi
Installation, repos. Promenade douce dans les ruelles de Thamel.
Soir
Dîner dans un restaurant de quartier. Couchez-vous tôt.

Nuit Katmandou

Jour 2 Durbar Square, Swayambhunath

Matin
Place Durbar de Katmandou (UNESCO) : palais, temples, maison de la déesse vivante, certains monuments encore en restauration après le séisme de 2015.
Après-midi
Stupa de Swayambhunath, sur sa colline, parfois appelé « temple des singes » : vue sur la vallée, pèlerins qui tournent autour du stupa.
Soir
Soirée à Thamel ; pour le dîner, plats du pays comme les momos, raviolis de la région.

Nuit Katmandou

Jour 3 Boudhanath, Pashupatinath et Patan

Matin
Grand stupa de Boudhanath, centre de la culture tibétaine au Népal : tour de la coupole dans le sens des aiguilles d'une montre, monastères, boutiques.
Après-midi
Pashupatinath, complexe sacré hindou sur la rivière Bagmati : la partie du temple principal est fermée aux non-hindous, mais on voit les ghats depuis l'autre rive. Puis Patan (Lalitpur), place Durbar et musée.
Soir
Dîner dans un restaurant de Patan, retour à Katmandou.

Nuit Katmandou

Jour 4 Bhaktapur et Changu Narayan

Trajet Katmandou → Bhaktapur (aller-retour) : environ 1 h par sens, taxi ou bus

Matin
Bhaktapur (environ 1 h), ville médiévale de briques et de bois sculpté : place Durbar, place des poteries, ruelles de boutiques.
Après-midi
Temple de Changu Narayan (UNESCO), sur une colline à l'orée de la vallée : l'un des plus anciens sanctuaires hindous de la région.
Soir
Retour à Katmandou ; préparez un sac léger pour la randonnée et laissez le gros bagage à l'hôtel.

Nuit Katmandou

Jour 5 Vers Pokhara

Trajet Katmandou → Pokhara : environ 25 min en avion, ou 6 à 8 h par la route, vol intérieur ou bus touristique

Matin
Vol de Katmandou à Pokhara (environ 25 min), ou bus touristique (environ 6 à 8 h) selon le budget et le temps ; les routes de montagne sont parfois coupées ou lentes.
Après-midi
Installation à Pokhara, au bord du lac Phewa. Promenade sur la rive.
Soir
Dîner et coucher de soleil sur le lac.

Nuit Pokhara

Jour 6 Pokhara, lac et stupa de la Paix

Matin
Matin en barque sur le lac Phewa jusqu'au temple de Tal Barahi, sur une île. Au lever du jour, belvédère de Sarangkot si le ciel est dégagé : vue sur la chaîne des Annapurna.
Après-midi
Pagode de la Paix, stupa blanc sur une colline, à pied ou en taxi. Musée de la montagne.
Soir
Préparation de la randonnée : sac, chaussures, vêtements. Dîner tôt.

Nuit Pokhara

Jour 7 Randonnée : Nayapul vers Ulleri

Trajet Pokhara → Nayapul : environ 1 h 30 à 2 h, route

Matin
Route de Pokhara à Nayapul (environ 1 h 30 à 2 h) puis marche en montée vers Ulleri ou Tikhedhunga, par un sentier d'escaliers de pierre. Première nuit en lodge de montagne.
Après-midi
Marche tranquille, avec de nombreuses pauses ; cascades, villages, rizières en terrasses.
Soir
Dîner de dal bhat (riz, lentilles, légumes), plat de base du Népal, repas simples dans les lodges.

Nuit Ulleri ou Tikhedhunga (lodge)

Jour 8 Ghorepani

Matin
Montée à travers la forêt de rhododendrons vers Ghorepani : marche de plusieurs heures, par paliers.
Après-midi
Arrivée au village de Ghorepani, au col : thé, repos, vue sur les sommets au crépuscule.
Soir
Dîner et coucher tôt : le départ se fait avant l'aube.

Nuit Ghorepani (lodge)

Jour 9 Poon Hill, puis Tadapani ou Ghandruk

Matin
Lever très tôt pour Poon Hill, belvédère à une heure de marche de Ghorepani : lever du soleil sur les Annapurna et le Dhaulagiri, par ciel clair. Frontale, vêtements chauds.
Après-midi
Petit-déjeuner, puis descente par un autre sentier vers Tadapani ou Ghandruk, village gurung de pierre.
Soir
Dernière soirée en lodge.

Nuit Tadapani ou Ghandruk (lodge)

Jour 10 Descente vers Pokhara

Trajet Ghandruk → Pokhara : environ 5 à 6 h de marche puis environ 1 h 30 à 2 h de route, à pied puis voiture

Matin
Descente vers Nayapul (plusieurs heures), puis retour à Pokhara.
Après-midi
Repos à Pokhara, douche, lessive.
Soir
Dîner de fête, au bord du lac.

Nuit Pokhara

Jour 11 Vers Chitwan

Trajet Pokhara → Chitwan (Sauraha) : environ 5 à 6 h, bus touristique ou voiture

Matin
Bus touristique ou voiture de Pokhara à Chitwan (environ 5 à 6 h), par la route de montagne.
Après-midi
Installation à Sauraha ou dans un lodge du parc, promenade au bord de la rivière Rapti.
Soir
Soirée avec spectacle de danses locales, si proposé.

Nuit Chitwan

Jour 12 Safari à Chitwan

Matin
Safari en jeep ou à pied avec un guide du parc : rhinocéros unicornes, cerfs, oiseaux, crocodiles. L'observation d'un tigre est rare et jamais garantie.
Après-midi
Descente de la rivière en pirogue, centre d'élevage de gavials. Les promenades à dos d'éléphant sont de plus en plus remises en cause pour le bien-être des animaux : renseignez-vous.
Soir
Soirée tranquille, dernier dîner dans la plaine.

Nuit Chitwan

Jour 13 Retour à Katmandou

Trajet Chitwan → Katmandou : environ 5 à 6 h, bus touristique ou voiture

Matin
Bus touristique ou voiture de Chitwan à Katmandou (environ 5 à 6 h).
Après-midi
Après-midi libre à Thamel : emplettes (thé, épices, tissus, objets de bois et de métal).
Soir
Dernier dîner à Katmandou.

Nuit Katmandou

Jour 14 Départ

Trajet Katmandou → Aéroport : environ 20 à 45 min, taxi

Matin
Matinée libre, ou dernier tour à Boudhanath.
Après-midi
Transfert vers l'aéroport (environ 20 à 45 min selon la circulation).
Soir
Départ : trois heures avant un long-courrier est un repère prudent ; l'heure limite de la compagnie fait foi.

Où dormir

Des quartiers et des types de logement, pas d'adresses : choisissez selon votre budget et l'accès aux transports du lendemain.

Katmandou

Pokhara

Randonnée

Chitwan

Budget : un ordre de grandeur

De 700 € à 2 200 € par personne, sur place, base deux voyageurs en chambre double, vol international non compris.

Hébergement
de 200 à 800 € par personne pour treize nuits, lodges de montagne compris : très variable de la maison d'hôtes simple à l'hôtel de charme.
Repas
de 100 à 300 € : dal bhat, momos, restaurants de quartier.
Transports
de 100 à 350 € : bus touristiques, taxi, jeeps, éventuellement le vol Katmandou – Pokhara.
Visites et parc
de 200 à 500 € : monuments de la vallée, parc national de Chitwan et safaris.
Randonnée
de 100 à 250 € : permis et droits d'entrée à régler auprès des autorités, guide ou porteur éventuel.

Le choix du guide et du porteur, du vol intérieur et du niveau de lodge explique l'essentiel de l'écart.

Fourchettes arrondies, ordre de grandeur relu en octobre 2026 : les prix varient avec la saison, le taux de change et le confort choisi. Ce n'est pas un devis. Pour les paiements sur place, renseignez-vous auprès de votre banque.

La valise de cet itinéraire

La liste « Le sac du trek en montagne » s'ouvre réglée pour le Népal en octobre et 14 jours : quantités recalculées, adaptateur de prise si besoin et vêtements de la saison. Vous changez ensuite la durée, les voyageurs et le bagage.

Environ 9,4 kg d'affaires pour un adulte, avec une lessive en route (six jours de vêtements au plus) : un sac à dos de voyage vide pèse de l'ordre de 1,8 kg, une valise cabine souple 2 kg. Repères moyens de notre outil de poids : seule une pesée dit le poids réel, et seule votre compagnie dit ce qui passe en cabine.

Pour le Népal en octobre, la liste ajoute : doudoune légère compressible, polaire ou gilet chaud, sous-couches thermiques (haut), bonnet, gants chauds, chaussures de randonnée et lampe frontale.

Ouvrir ma liste de valiseLe climat saison par saison

Nos conseils pour ce voyage

Randonnée : médecin et altitude
Cette randonnée monte en altitude. Parlez-en à votre médecin avant de partir et lisez les recommandations de l'Institut Pasteur (lien en bas de page) : l'altitude et la santé ne se règlent pas ici.
Permis, guide, assurances
Les règles de permis et de droits d'entrée des zones protégées, l'obligation éventuelle de recourir à un guide ou à un porteur et les assurances changent : voyez les pages du Nepal Tourism Board et de France Diplomatie.
Le dal bhat à volonté
C'est le plat de base des lodges : copieux, simple, servi plusieurs fois. Hors des repas, emportez des en-cas pour la marche.
Tenue dans les lieux de culte
Épaules et genoux couverts, déchaussés dans les temples, circulation dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des moulins à prière.
Routes et trajets
Les routes de montagne sont lentes et leur état varie, surtout après les pluies. Prévoyez des marges, évitez les trajets de nuit, gardez le vol intérieur pour les jours où le temps est dégagé.
Bagage de randonnée
Un sac à dos de 30 à 40 litres suffit pour quatre jours ; le gros bagage reste à l'hôtel de Pokhara ou de Katmandou.

Variantes : plus court, plus long

Plus court : 10 jours
Supprimez Chitwan et gardez Katmandou (3 nuits), Pokhara (2 nuits), la randonnée (3 nuits), puis retour à Katmandou.
Plus long : 3 semaines
Ajoutez un trek plus long dans la région des Annapurna ou du Langtang, ou un séjour plus lent à Bandipur, village de marchands sur une crête entre Katmandou et Pokhara.
Sans randonnée
Remplacez la randonnée par trois jours à Pokhara : lac, collines, parapente avec un opérateur agréé, ou par une excursion à Nagarkot et Dhulikhel, belvédères à l'est de Katmandou.
Au printemps
En mars et en avril, la randonnée est jolie avec les rhododendrons, mais la brume voile parfois les sommets : gardez les prévisions en tête.

Les destinations de ce voyage

Climat saison par saison, prises, décalage horaire, que faire et matériel utile :

Santé et formalités : les sources officielles

Valise Prête n'écrit aucune règle d'entrée, de visa ou de santé : elles changent et dépendent de votre nationalité, de la durée et du motif du séjour. Avant de réserver, puis quelques jours avant le départ, lisez la page de France Diplomatie de chaque pays traversé (formalités, sécurité, santé, dernière minute) et, pour les vaccins et précautions, parlez-en à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales : certains vaccins se programment plusieurs semaines à l'avance.

Pour un circuit qui franchit des frontières terrestres, vérifiez aussi les postes-frontières ouverts aux voyageurs et les papiers demandés à chacun : la page de France Diplomatie du pays d'arrivée fait foi.

À lire avant de partir

Itinéraire rédigé par Valise Prête à partir de la géographie des lieux et des liaisons habituelles, sans voyage de presse ni partenariat. Les durées de trajet sont des ordres de grandeur ; horaires, tarifs et conditions d'accès changent : vérifiez-les auprès des transporteurs et des sites officiels avant de réserver. Le budget est un ordre de grandeur arrondi (octobre 2026), pas un devis. Formalités et santé : les pages officielles citées font foi. Sources : Nepal Tourism Board ; UNESCO, Centre du patrimoine mondial.

À lire aussi

Questions fréquentes

Combien de jours faut-il pour visiter le Népal ?

Dix jours permettent Katmandou, Pokhara et une courte randonnée. Deux semaines ajoutent Chitwan et un peu de marge ; un trek plus long demande au moins trois semaines.

Quand partir au Népal ?

En octobre et en novembre : pluies terminées, air limpide, grande saison de randonnée. Mars et avril conviennent aussi ; la mousson de juin à septembre ne convient pas.

La randonnée de Poon Hill est-elle accessible ?

Elle convient à des marcheurs en bonne condition physique, sur des sentiers d'escaliers de pierre. Consultez votre médecin pour l'altitude et lisez les conseils de l'Institut Pasteur.

Le Népal est-il sûr pour les voyageurs ?

Lisez la fiche de France Diplomatie avant de partir. Concrètement : évitez les trajets de nuit, gardez les papiers et l'argent sur vous, et suivez les annonces locales avant de randonner.