Destination

Partir au Népal : la valise saison par saison

Que mettre dans sa valise pour le Népal ? Un pays de vallées chaudes, de temples et de sommets de l'Himalaya, où l'altitude change tout : les vêtements par saison, l'équipement de trek et le matériel utile, avec un renvoi vers un médecin pour l'altitude.

Région
Asie du Sud
Vol depuis Paris
Plus de 10 h (hors escale)
Décalage
+4 h 45 en hiver, +3 h 45 en été
Prises
Types C, D, M
Tension
230 V
Adaptateur
Conseillé
Monnaie
La roupie népalaise
Préparer ma valiseMes listes

Quand partir au Népal ?

Meilleure période : octobre-novembre et mars-avril pour le trek ; la mousson de juin à septembre rend les sentiers boueux et les vols incertains, l'hiver est froid en altitude.

  1. janv.Correct
  2. févr.Correct
  3. marsIdéal
  4. avr.Idéal
  5. maiCorrect
  6. juinÀ éviter
  7. juil.À éviter
  8. aoûtÀ éviter
  9. sept.Correct
  10. oct.Idéal
  11. nov.Idéal
  12. déc.Correct

idéal correct à éviter : notre repère, qui pèse le climat, les saisons à risque (pluies, cyclones, chaleur), l'affluence et les fêtes. « À éviter » ne veut pas dire impossible : le voyage y est plus compliqué ou moins agréable.

MoisRepèrePourquoi
JanvierCorrectCiel clair, froid en altitude, treks de basse altitude
FévrierCorrectCiel clair, froid ; Katmandou et Chitwan agréables
MarsIdéalPrintemps : rhododendrons en fleurs, temps doux
AvrilIdéalPrintemps : bonne visibilité, sentiers fréquentés
MaiCorrectChaleur, brume, orages ; début de la mousson
JuinÀ éviterMousson : sentiers boueux, sangsues, routes coupées
JuilletÀ éviterMousson : pluies abondantes, sommets cachés
AoûtÀ éviterMousson : pluies abondantes, vols retardés
SeptembreCorrectFin de mousson, ciel qui se dégage
OctobreIdéalAir limpide, grande saison de trek ; Dashain, Tihar
NovembreIdéalCiel clair, froid croissant en altitude
DécembreCorrectCiel clair, très froid en altitude

Le Népal a deux grandes saisons de randonnée : l'automne (octobre et novembre), la meilleure pour la visibilité et la stabilité du temps, et le printemps (mars à mai), quand les rhododendrons fleurissent. Les sentiers du Khumbu et de l'Annapurna sont alors fréquentés, et les refuges parfois pleins : réservez à l'avance ou prévoyez de la souplesse.

La mousson, de juin à septembre, apporte des pluies abondantes, des sangsues, des glissements de terrain et des vols retardés. Quelques régions abritées, comme le Haut-Mustang, restent au sec. En hiver, le ciel est clair mais très froid en altitude, avec des cols enneigés. Dashain et Tihar, les grandes fêtes de l'automne, en octobre ou novembre, remplissent les transports.

Une année donnée peut s'écarter de ces repères : regardez la météo et les alertes des autorités avant de partir. Chaque mois renvoie à notre page « Où partir en … ».

Que faire au Népal : 13 idées

Les incontournables et quelques idées moins attendues, pour bâtir son programme : quartiers, sites, nature, excursions et expériences. Horaires, tarifs et conditions d'accès changent : vérifiez-les sur le site officiel de chaque lieu avant d'y aller.

Combien de jours au Népal ?

10 à 21 jours sur place, hors trajet

En dix jours, on combine la vallée de Katmandou (trois jours), Pokhara, Chitwan et un petit trek de quatre ou cinq jours, Poon Hill par exemple. En deux semaines, on prépare un trek plus long, vers le camp de base de l'Annapurna ou à Langtang. À trois semaines, on envisage le camp de base de l'Everest avec les jours d'acclimatation et de marge qu'il impose. Pour tout trek en altitude, parlez-en avec votre médecin avant de réserver.

Nos itinéraires jour par jour

Les itinéraires qui passent par Népal · Tous les itinéraires de voyage · Le calendrier : où partir et quand

Faire sa valise pour le Népal : l'essentiel

Altitude et trek
Les treks du Népal montent haut, parfois très haut : l'altitude est un sujet médical, à aborder avec un médecin bien avant le départ. L'Institut Pasteur et France Diplomatie renseignent sur les risques du pays. Côté valise, tout dépend de l'altitude et de la saison : couches, doudoune, sac de couchage, lampe frontale, bâtons, chaussures de randonnée.
Un sac souple pour les porteurs
Pour un trek, les agences et les guides demandent souvent un sac souple (un sac de type duffel) que porte un porteur, avec un sac à dos de petite taille pour la journée. Une valise rigide à roulettes n'a pas de sens sur les sentiers : on la laisse à l'hôtel de Katmandou.
Temples et villes
À Katmandou, Bhaktapur, Patan ou Pokhara, une tenue sobre, épaules et genoux couverts, est appréciée dans les temples et les lieux de culte, où l'on se déchausse parfois. Les rues sont poussiéreuses : foulard ou buff, chaussures fermées.
Location sur place
Il est possible de louer ou d'acheter du matériel de montagne (doudoune, sac de couchage, bâtons) dans les quartiers touristiques de Katmandou : cela évite de tout emporter, à condition de vérifier l'état du matériel.

Saisons et climat : quoi emporter quand

  1. janv.Froidsec
  2. févr.Froidsec
  3. marsDoux
  4. avr.Doux
  5. maiDoux
  6. juinChaudhumidepluies
  7. juil.Chaudhumidepluies
  8. aoûtChaudhumidepluies
  9. sept.Chaudhumidepluies
  10. oct.Fraissec
  11. nov.Fraissec
  12. déc.Froidsec

Repères qualitatifs : chaud doux frais froid, avec la mention de la pluie, de la neige ou du vent quand ils comptent pour la valise. Les températures varient avec l'altitude, la côte et l'année.

De mars à mai : le printemps, doux, avec les rhododendrons en fleurs

Doux

Les journées sont douces, puis chaudes dans les vallées basses, comme Katmandou et Pokhara ; l'air est parfois voilé par la brume et la poussière, et l'on voit moins loin. En montagne, les rhododendrons fleurissent, et les nuits restent fraîches ou froides en altitude. C'est une saison de trek très prisée, avec des sentiers fréquentés.

Des orages d'après-midi arrivent à la fin du printemps. Pour un trek, des couches chaudes, un coupe-vent et un sac de couchage adapté sont nécessaires ; pour la ville, des vêtements légers suffisent.

Dans la valise à cette saison

  • Veste légère — pour les soirées fraîches
  • Polaire ou gilet chaud
  • Doudoune légère compressible — se range dans sa propre poche Voir sur Amazon
  • Hauts à manches longues
  • Chaussures de randonnée — à porter dans l'avion : ce sont les plus lourdes Voir sur Amazon
  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire — un tube partagé pour environ une semaine par personne

De juin à septembre : la mousson, chaude, humide et très pluvieuse

Chaud · Humide · Pluies fréquentes

La mousson apporte des pluies abondantes, surtout sur les versants du sud et sur le centre du pays : ciel couvert, sentiers boueux, sangsues en forêt, glissements de terrain et routes coupées. Les sommets restent le plus souvent cachés dans les nuages et les vols peuvent être retardés ou annulés.

Certaines régions abritées de la mousson, comme le Haut-Mustang et le Dolpo, au nord de l'Himalaya, restent sèches et se visitent à cette saison. Pour les autres, un imperméable, des chaussures qui sèchent vite, des chaussettes longues contre les sangsues et un sac étanche sont indispensables.

Dans la valise à cette saison

  • Veste imperméable légère — se plie dans un sac de journée Voir sur Amazon
  • Parapluie pliant Notre rayon
  • Hauts légers qui sèchent vite
  • Pantalons légers — toile fine, séchage rapide
  • Sac étanche — bateau, kayak, plage Notre rayon
  • Répulsif anti-moustiques — choisi avec un pharmacien selon la destination
  • Chaussures de randonnée — à porter dans l'avion : ce sont les plus lourdes Voir sur Amazon

Octobre et novembre : l'automne, clair, sec et lumineux

Frais · Sec

Les pluies cessent, l'air est limpide, les sommets se détachent sur un ciel bleu : c'est la grande saison de trek, avec des sentiers très fréquentés, des refuges souvent complets. Les journées sont douces, les soirées fraîches, et les nuits froides en altitude, de plus en plus en novembre. Katmandou est animée de fêtes importantes en octobre, et l'air de la ville est parfois chargé de poussière.

Un équipement chaud complet est nécessaire en haute altitude : doudoune, bonnet, gants, sous-couches, sac de couchage, chaussures de randonnée déjà faites à vos pieds.

Dans la valise à cette saison

  • Doudoune légère compressible — se range dans sa propre poche Voir sur Amazon
  • Polaire ou gilet chaud
  • Sous-couches thermiques (haut) — laine mérinos ou synthétique Voir sur Amazon
  • Bonnet
  • Gants chauds
  • Chaussures de randonnée — à porter dans l'avion : ce sont les plus lourdes Voir sur Amazon
  • Lampe frontale Voir sur Amazon

De décembre à février : l'hiver, froid en altitude, doux et sec dans les vallées

Froid · Sec

Le ciel reste clair, mais l'hiver est froid : à Katmandou, les nuits sont fraîches et les maisons rarement chauffées ; en altitude, il fait très froid, les cols sont enneigés et certains sentiers fermés. Les treks de moyenne altitude restent faisables avec un équipement adapté, mais les journées sont courtes et les refuges peu confortables.

Dans le sud, la plaine du Teraï (Chitwan) est fraîche, avec du brouillard le matin : on y part observer la faune en couches chaudes. Pour le trek, un sac de couchage adapté et une doudoune sont indispensables.

Dans la valise à cette saison

  • Doudoune légère compressible — se range dans sa propre poche Voir sur Amazon
  • Sous-couches thermiques (haut) — laine mérinos ou synthétique Voir sur Amazon
  • Collant ou caleçon long thermique Voir sur Amazon
  • Bonnet
  • Gants chauds
  • Chaussures de randonnée — à porter dans l'avion : ce sont les plus lourdes Voir sur Amazon
  • Écharpe ou tour de cou

Prises et tension au Népal

Adaptateur conseillé. Plusieurs types de prises coexistent au Népal, dont certains n'acceptent pas les fiches françaises. Un adaptateur universel évite de chercher la bonne prise le premier soir.

PriseFormeAvec une fiche française
Type Cdeux broches rondes, sans terreSe branche comme en France
Type Dtrois broches rondes en triangle (5 A)La fiche française n'y entre pas
Type Mtrois grosses broches rondes (15 A)La fiche française n'y entre pas

La tension, 230 V et 50 Hz, est celle qu'attendent les appareils achetés en France : aucun convertisseur n'est nécessaire.

Voir les adaptateurs universel sur Amazon

Source : tableau « Mains electricity by country » de Wikipédia (en), lu en octobre 2026, pour les types de prises, la tension et la fréquence ; pages « AC power plugs and sockets » (en) et « Prise électrique » (fr) pour la description des types. Valeurs nominales : un réseau local peut s'en écarter. La base de référence IEC World Plugs (iec.ch/world-plugs) n'a pas pu être lue en ligne : aucune donnée de cette page ne lui est attribuée.

Décalage horaire avec Paris

L'écart avec Paris n'est pas le même toute l'année : +4 h 45 en hiver (calcul pour janvier) et +3 h 45 en été (juillet), parce que la France change d'heure et que au Népal les dates ou la règle diffèrent. Quand il est midi à Paris en janvier, il est 16 h 45 au Népal ; en juillet, 15 h 45.

Avec trois heures d'écart ou plus, les premiers jours se ressentent : un masque de sommeil, des bouchons d'oreilles et un oreiller de voyage aident à dormir pendant le vol ou à l'arrivée.

Calcul d'après la base de fuseaux horaires IANA pour le 15 janvier et le 15 juillet 2027 ; un pays peut modifier ses règles d'heure d'été.

Le matériel à acheter avant de partir

IndispensableAdaptateur de voyage universel

Les prises népalaises sont de types C, D et M : un adaptateur universel les couvre tous.

Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisir
PratiqueSac de couchage léger

Pour les refuges et les nuits froides en altitude ; le confort dépend de la saison, à vérifier selon l'altitude visée.

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PratiqueLampe frontale

Pour les départs à l'aube, les refuges sans éclairage et les coupures de courant.

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PratiqueGourde filtrante

Pour limiter les bouteilles en plastique en trek ; l'eau relève des conseils de l'Institut Pasteur et de votre médecin.

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PratiqueBatterie externe

Les prises sont rares et parfois payantes dans les refuges : de quoi recharger le téléphone.

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FacultatifChaufferettes de poche

Pour les mains et les poches par grand froid.

Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisir

Liens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.

Préparer ma valise pour le Népal

Choisissez le type de voyage : la liste s'ouvre réglée pour le Népal, avec l'adaptateur s'il en faut un et les vêtements de la saison que vous indiquerez. Vous réglez ensuite la durée et le nombre de voyageurs : les quantités et le poids estimé se recalculent.

Toutes les valises types · Mes listes et le compte à rebours avant le départ

Santé et formalités : les sources officielles

Valise Prête n'écrit aucune règle d'entrée, de visa ou de santé : elles changent, et dépendent de votre nationalité, de la durée et du motif du séjour. Avant de réserver, puis quelques jours avant le départ, lisez la fiche Conseils aux voyageurs : Népal de France Diplomatie, le site du ministère de l'Europe et des Affaires étrangères : formalités d'entrée, sécurité, santé et dernière minute.

Pour les vaccins et les précautions sanitaires, parlez-en à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales. L'Institut Pasteur publie ses recommandations pour le Népal et rappelle que certains vaccins se programment plusieurs semaines, voire plusieurs mois avant le départ : mieux vaut s'y prendre tôt.

Dans la valise, les médicaments habituels voyagent en cabine, dans leur boîte, avec l'ordonnance : un bagage enregistré peut arriver en retard. Le compte à rebours avant le départ place ces vérifications dans votre calendrier.

Sur place : argent, transports, usages

Le trajet depuis Paris
À notre connaissance, aucun vol direct régulier ne relie Paris au Népal : le voyage se fait avec une escale, dans un hub du Golfe, de Turquie ou d'Asie, et dure bien plus de dix heures. Pour un trek, gardez vos chaussures de randonnée aux pieds et vos médicaments en cabine, car un bagage de soute en retard compromet le départ ; renseignez-vous auprès des compagnies.
Argent et paiements
La roupie népalaise est la monnaie du pays. Les cartes sont acceptées dans les hôtels et agences de Katmandou et de Pokhara, mais pas sur les sentiers de trek, où l'on règle en espèces : renseignez-vous auprès de votre banque sur l'usage de votre carte et sur les retraits.
Se déplacer
Les villes se parcourent en taxi, en minibus ou à pied ; les régions, par des vols intérieurs, des bus lents et des routes de montagne parfois coupées. Les vols vers la montagne sont sensibles à la météo : prévoyez de la marge dans le calendrier.
Langues
Le népalais est la langue du pays, et l'anglais est répandu dans le tourisme, chez les guides et dans les hébergements de trek.

À lire avant de partir

Fiche rédigée d'après les sources citées : prises et tension, tableau « Mains electricity by country » de Wikipédia lu en octobre 2026 ; décalage, base de fuseaux horaires IANA (calcul pour janvier et juillet 2027). Le climat est décrit à grands traits, sans chiffres non sourcés : une année donnée peut s'en écarter, regardez la météo avant de boucler la valise. Formalités et santé : les pages officielles citées font foi. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

À lire aussi

Questions fréquentes

Faut-il un adaptateur de prise pour le Népal ?

Oui, par précaution. Le Népal est listé avec les types C, D et M, à 230 V : les fiches européennes sans terre entrent dans les prises de type C, mais pas les autres. Un adaptateur universel couvre tous les cas.

Que mettre dans sa valise pour un trek au Népal ?

Des couches : sous-vêtements thermiques, polaire, doudoune, coupe-vent imperméable, bonnet, gants, chaussures de randonnée déjà faites à vos pieds, sac de couchage et lampe frontale. L'altitude se prépare avec un médecin, avant le départ.

Quand partir au Népal ?

L'automne, d'octobre à novembre, et le printemps, de mars à mai, sont les saisons de trek les plus suivies, avec un ciel plus clair. La mousson est humide et boueuse ; l'hiver est froid en altitude, mais clair dans les vallées.